你的朋友圈里，藏着你人生的高度
人生在世，不能没有朋友，也不会没有朋友。
但是朋友有真心和假意，有的能患难与共，有的只能把酒言欢。
梁实秋曾在《谈友谊》中发出一连串的拷问：
试想一想，如有银钱经手的事，你信得过的朋友能有几人？
在你蹭蹬失意或疾病患难之中，还肯登门拜访乃至雪中送炭的朋友又有几人？
你出门在外之际，对于你的妻室弱媳肯加照顾而又不照顾得太多者又有几人？
再退一步，平素投桃报李，莫逆于心，能维持长久于不坠者，又有几人？
总角之交，如无特别利害关系以为维系，恐怕很难在若干年后不变成为路人。
朋友不在多，真诚就好；圈子不必大，干净就好。
朋友的质量，决定了你生命的质量；你的圈子，也决定了你能达到的高度。
美国商业哲学家吉姆·罗槟曾提出一个“密友五次元理论”，就是说，你身边最亲密的五个朋友的薪资平均值，就是你的收入状况。
俗话说：近朱者赤，近墨者黑，物以类聚，人以群分。
你身边有什么样的人，你和谁在一起历经怎样的生活，都将影响着你会成为一个什么样的人。
在《你和谁在一起很重要》一书中，作者指出一种普遍存在的现象：这个世界上，到处可以看见很多有才华的“穷人”。
他们才华横溢、能力超群，但是和很多能力不相上下、甚至不如他们的人相比，反而在事业上进退两难、一事无成。有才华的人虽然在努力工作，但却收入微薄。
一个人的专业再精良、再能干，如果一直守着不多不少的死工资、在固定的圈子里日复一日地重复，生活也不会有太大的改善。
很多有才华的人怀才不遇，终生郁郁不得志、感到英雄无用武之地，很大程度上是因为他们的生活圈太小，没有遇到伯乐、也没有遇到能把自己带到更大平台的人。
作者认为，关系改变人生，圈子决定成败。圈子对了，事就成了。
世界上的“千里马”很多、伯乐很少，伯乐再有发现的能力，他的精力和时间也是有限的，等待可能会耽误你的一生。
在每个人都很努力的时代，谁能学会展示自己的才能、结交更优秀的圈子，谁就有更多机会被看到。
和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。
和勤奋的人在一起，就不会懒惰；和积极的人在一起，就不会消沉；与智者同行，就会不同凡响；与高人为伍，就能登上人生巅峰。
《你和谁在一起很重要》是一本关于如何积累人脉、获取成功的指导书，内容翔实、完备。
如何将有影响力的人变成你的“圈里人”？
怎样结交可以优势互补的朋友？
交往中， 有哪些必不可少的“潜规则”？
怎样创造自己的“不可替代性”?
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与人交往，看人品，更看人性。
人性万古不变，却又极尽复杂。
心理学，是研究“人”的学问，也是通往人性最好的途径。个体心理学创始人、现代自我心理学之父阿尔弗雷德·阿德勒，最为人所知的作品是《自卑与超越》，他还有一本详细阐述个体心理的书，叫《理解人性》。
阿德勒认为，从生理学的角度来说，人类是弱小的、脆弱的，我们的手脚不利于奔袭和攀爬，也没有尖牙利爪这样的武器。
于是，我们发展出了复杂的、先进的心理世界，让人类能通过交往、合作，用智慧解决很多问题，保护自己的繁衍生息。
人的发展是依赖社会关系的，如果不适应群体生活，就可能会产生性格偏差或缺失，导致生活行为错误，继而影响自己和他人的生活质量。
对群体生活不适应，带来的困惑会集中在三个方面：职业、社交和婚恋。
一个人对这三大问题的答案，就是他的性格，性格决定了他的未来。
性格的具体表现方式，是情感和情绪。我们能在每一种情绪中，结合他的生活经历，看到他的内心正在经历什么，以及是什么让他成为了现在的他。
我们也能在别人身上对照着看到自己，当你遇到和自己经历类似的人，总能找到一种熟悉的感觉。
理解人性，让我们能够明白自己和他人在经历什么、发生过什么，让人与人之间能够尽可能地相互了解与包容。
《理解人性》这本书，深刻细致地阐述了人与世界的关系、人与同伴的关系、人的生活模式，同时对人的性格进行了科学的剖析。
人性是复杂的，不要轻言善恶。任何事件中，也不要低估人性的影响。
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理解人性，我们就能得对自己和他人更加了解，从而更好地掌握自己的命运。
在与人的交往中，你是不是会经常这样：
对话的时候习惯很少直视对方的目光，习惯闪避别人的视线；
要跟人打交道的事情就会拖延或不想去，比如送文件，交往、应酬；
一旦众人的目光落在你身上，就会非常紧张，不知所措；
因为话很少，总被认为是高冷，甚至有人觉得你看不起他……
这是一种社交焦虑，在人们越来越适应一个人生活的今天，变得尤为普遍。
《无压力社交》是认知治疗学院创始人之一吉莉恩·巴特勒女士的经典著作，是一本写给“社恐”人士的自救指南。
作者认为，带来社交焦虑的有两个原因，一是过度的自我关注与消极的思维模式，二是并不安全的安全行为。
什么是过度的自我关注？就是你太在意别人的看法，不断在脑海中猜测他人对你的评价，你的着装是否得体、谈吐是否幽默、声音是否宏亮、举止是否自然等等……
同时，你的思维模式又是消极的，总认为别人对自己的看法和评价是负面的、不好的，于是越想越心慌，越来越焦虑。
那什么是“并不安全的安全行为呢？”
比如你在紧张的时候，会避免和对方眼神接触，以为这样对方就看不到你的不安；在集合活动的场合不停给自己找事做，喝水、假装看风景、低头看手机……
我们本能地采取一些行动来保护自己，掩饰自己的紧张和恐惧，但是往往适得其反，焦虑感还在循环叠加。
所以，要克服社交焦虑，就要注意减少自我关注、转换思维模式、改变行为模式。
克服社交焦虑所带来的最直接的好处，是让你能够更好地展现自己的优点，并且更好地享受社交这一过程。它可以使你发现，或者说，重新发现自我。
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人际关系的本质，是价值互换。好的关系，是互相滋养，帮助别人成功的同时，让自己更成功。
当你变得足够强大、才能足够出众、人格魅力变得足够闪耀时，成功就会变成一件水到渠成的事。
新的一年，和十点君一起，在阅读中提升能力、洞察人性、收获更好的关系。
作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
主播 | 佳音，十点读书签约主播