得了痛风先不慌，工资少也要坚持吃4物

苦瓜 苦瓜是一种低脂、低嘌呤的碱性食物，非常适合痛风患者食用。而且苦瓜中还含有一种生物碱物质奎宁，这种物质有助于尿酸高的人更好的排出体内的尿酸，而且苦瓜中的维生素C还能帮助降低血液中尿酸的水平，或助你排出体内多余的尿酸，远离痛风。

小米 小米的嘌呤含量很低，有助于体内的尿酸盐溶解，而且其含钾多含钠少，能促进体内电解质平衡，便于尿素盐的排泄。除此之外，小米所含的维生素E能抗氧化，清除体内自由基，减少游离的嘌呤量，是痛风患者理想的主食之一，平时坚持吃，或能排出尿酸，远离痛风。

黄瓜 黄瓜是生活中很多人喜欢的一种果蔬，其中含有丰富的维生素和钾元素，它可以帮助调节人体中的水盐平衡、利尿消肿。除此之外，黄瓜还是一种碱性食物。因此，得了痛风先别慌，工资少也要坚持吃黄瓜，有助于将体内的尿酸排出体外，或能远离痛风。

菊苣根茶 菊苣根茶有很高的药用价值，其中的有效成分可以帮助我们降低体内的尿酸值。非常适合尿酸高、痛风患者的日常保健饮用，所以患有痛风的人平时不妨多喝，或能帮助你降低体内的尿酸、远离痛风。