谁说腰突治不好？艾叶搭配它，一月不到，腰不疼了，坐骨痛也好了

现在 腰间盘突出 已经不是老年人的专属病症了，一些青少年甚至都有可能患上。特别是经常在办公室久坐的人群，还司机等人群，都是腰间盘突出的首先目标。

腰椎疾病的成因是什么：

1、姿势

现在办公室工作者越来越多，很多人从上班开始，就一直保持坐姿到下班，很少会变动自己的姿势，这对于腰椎的伤害是很大的，时间长了极易引发此症。

2、怀孕

女性在怀孕的时候，体重会增加不少， 腹压 也会发生改变，这些都会导致腰椎过度受压， 椎间盘 的负荷变大，因此很容易导致此症的发作。

3、劳损

据有效调查资料显示，一些长久从事体力劳动的工作者，他们的腰椎退化、磨损的速度，都要远远超过他人，因此发病率也要高出他人很多。

腰间盘突出调理方

1、甘草、 艾叶

【材料】甘草200克、艾叶300克、白醋适量

【用法】首先把甘草和艾叶相互混合，然后放入白醋中至少浸泡一个小时以上，再把甘草和艾叶包布纱布包，敷于患处，在纱布包上加上热水袋等，热敷时间不能低于半个小时，每天最好热敷2次，10天为一个疗程，一般情况下，如此坚持2周以上，腰突的症状会得到有效的缓解。

【原理】艾叶与甘草都属于性温的中草药，如果用这两者一起外敷，有着较好的活血通络的保健作用。

2、准备：蒸锅，热水袋，干毛巾，陈醋，中药包。中药包成分：当归，川乌， 草乌 ，干姜，肉桂，羌活，独活，黄芪等。

将热敷包用醋充分湿润，然后将浸泡后的热敷包放在蒸锅中蒸热7-10分钟，等蒸热充分后取出热敷在腰椎上即可，一次热敷40分钟，此方法绿色无副作用，一般十多天即可改善。

3、中医妙方：昇-晔（读 ye ）-堂-膏药：（针对发病时间较长，采用很多医治方法仍没好的患者效果极佳）

其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。目前 只有淘``宝 ，拼多多 有 。并且只有一家店铺，现在出现很多冒充店铺，患者要认准了，别花冤枉钱。

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如何保养腰椎

1，注意保暖。天气越来越冷，所以上班时一定要注意保暖，做好保暖措施，尤其是腰部，必要的话可以佩戴护腰。

2，适当锻炼。腰间盘突出注重静养，但并不是不运动，适当的锻炼可以增加腰背肌的力量，缓解神经压迫，对腰椎的保养很有好处。

3，补充营养。平时可以多补充钙质和蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化