功到深处，内点汇集

风意味着吹，云意味着飘。雷意味着鸣，电意味着闪。万物一体，相伴相随。彼此关联，此消彼长。读圣贤书，走万里路，经历就是提升，上路就是上道。人要穿衣，拳要内功。所谓内功，由内动开始，脏腑之间，练出内动。由内动感知，激发深层部位，使其功能强化，促进内循环。人体器官功能加强，整体会更加通透。对外界感知力，会比常人敏感优越。好比，肺强大的，皮肤更敏感。肾水足的，眼功能强。脑力好的，听力特别敏锐。不要小看内脏，真正柔劲，来自内脏。没有内动，仅凭腰脊是不够的。腹腔内压，通过内动，随时调整变化。太极拳，是改善内环境的功法。内功，靠柔和旋转力道，加以锻炼，再配合肢体拧转抻拉，矛盾扩张。由内而外，遍布整个身体，是练功的顺序。你是谁不重要，你做了什么，很重要。体悟自性，修身正己。接触自然，内外融通。知天命，尽人事，人拳合一，这是武者的修行之路。

打拳，内在有几个点，需要重视，并加以专项训练。内在的几个点，练出来，立架有强大支撑。内点是劲的交汇处，功力下到了，自然会有体感。比如肩井，位于斜方肌内。撑肱目的是，抻拉斜方肌，使其产生弹性。当斜方肌拉到最长时，肩井反应明显，这是一个聚力的点，也是斜方肌练出来的标志。头条号太极浮屠。打个比方，找一堵墙，立身中正，抱好混元桩。两掌相对，肘尖离墙至少五厘米。手不许动，固定住，向两侧抻拉斜方肌，开肩撑肱，用肘尖去接触墙。如果肘尖碰到墙，五厘米基本合格，说明肩部基本摘开。如果一厘米都做不到，建议先不要打拳架，多练练拉抻基本功。我见过一个高手，肘尖离墙十厘米，很轻松的触到，肩部拉抻能力，十分惊人。斜方肌抻到位，肩井部位有个小热点，这是劲的汇聚效应，随即放松，点状消失。

云门，锁骨下窝凹陷中，中轴线旁开六寸。这个点很深，需要常年训练，才能触及。参考一下，往期的《深吸云门》。云门这个点，若体感有了，肩胛骨才算开得非常到位。打个比方，面对墙，立正站好，双臂平举，肘部伸直，指尖距墙五厘米，然后开始放长后背，伸出肩膀，用手指触墙，身子不许前探，拉背探膀，用手去触墙。如果触到墙，说明云门基本打开，拉抻性能及格。距墙十厘米，手指能触到墙，放长算不错的。距离墙十五厘米以上，是优秀的。放得越长，云门越深陷，这个点越明显，肩胛骨力量也会越大，都是连带效应。气冲，大腿内侧，腹股沟稍上方。掖胯功夫深的人，这个点有明显刺激感，内裹大腿，不是让你内跪膝盖，是往里旋大腿根，抻到腹股沟韧带，拉抻到位，气冲这个点会刺激会阴区域，人体出现小范围颤抖，兴奋感出现。杂念锐减，头脑清明，命门区域有热感。练功过程中，还有很多类似的点，需要你练出来。用拉抻螺旋的拳法，练出内劲。功到一定深度，由于劲的汇集或交错，开始产生体感。太极拳的扩张，收束，螺旋，拉抻等功法，一定要着重训练，永不过时，怎么重视都不为过，它会带给你，意想不到的效果。