戒手机瘾,真的很简单---刘刚老师在河北固安讲座
只要让他们闭着眼睛心理默念“我看见手机就恶心,一碰手机就想吐”就行了,如果他不念叨, 你就常常在他耳边这样轻声细语地念叨:
这就是暗示、催眠、洗脑的力量。这是我在河北固安给一个中学师生讲座的视频。其中几个学生真的就看到手机恶心了,但只是有半天的能量作用,每天持续心里默念,大约一周,就可以固化。
从这个角度看,改变学生的任何不良习惯,都可以用这样的方法,只是我们要事先编好暗示词汇而已。
比如,数学成绩差的学生,就可以默念“我爱数学,我数学还能提高30分”等类似的话,并非说说而已,这样闭眼默念1分钟后,会出现胸口闷、堵、憋,或者胸口疼痛的感觉,头也有会出汗、头疼、头晕等不同的生理反应,很正常,持续如此,不良反应会逐渐消失,会产生爱看数学书,爱做题的冲动,顺着这个感觉走,很快数学成绩就上升。
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