脾虚的人，身体可能会有这几个表现，如果你也有，需要补脾了！

脾胃的重要性是不言而喻的，对于身体健康来说，可以说只有脾胃健康了，我们的身体健康才有保证。脾也是身体必不可少的淋巴器官，和自身的抵抗力有着息息相关的作用。中医上说，脾虚则五脏皆虚。一般说来，如果我们的脾比较虚弱的话，这几种表现可能会出现，症状可能是非常常见的。

舌苔比较厚

一般来说，我们身体比较健康的话，身体状况比较良好。我们的舌苔应该是很薄的，并且，也没有什么异味会出现。看起来也是淡红色，闻起来也没有什么口气。并且，如果说我们的舌苔比较厚的话，甚至是舌苔边缘会出现齿痕的话。我们就需引起重视了，很有可能我们就是脾虚体质。对此，如果我们的舌苔看起来比较厚，很有可能就是我们脾虚了。

大便异常

如果，我们出现了大便异常的情况，大便经常粘马桶，很有可能就是我们体内湿气比较重的表现。并且，这种情况出现的时候，我们还可能会出现一定的腹部胀痛的感觉，常见症状主要为大便干结，大便冲的不干净。对此，如果我们的大便出现了异常，看起来形状不对，很有可能就是脾胃较为虚弱的表现，我们需引起重视。

手脚冰凉

如果，我们出现了手脚冰凉的情况，特别是在春天的时候，春天天气慢慢转暖，我们出现手脚冰凉的情况，就应该有所好转。有些时候，如果我们的手脚经常感觉比较凉的话，很有可能这就是我们出现体寒的表现。所以，我们及时检查自己的脾胃是否健康是很重要的，如果自己长期手脚冰凉的话。

肌肉出现乏力的情况

如果，我们出现了脾虚的症状，我们是很容易会出现四肢无力的情况的。并且，我们还有一定的可能性，会出现肌肉无力，呼吸急促的情况。这些症状，都是我们脾虚的种种表现，所以，如果我们出现了脾虚的症状，我们就需要自测一下，自己是否会出现腹部肿胀，发胖的情况出现。

我们该怎么改善脾虚的情况？

我们应该如何改善自己脾虚的情况呢？改善脾虚的情况，我们主要可以多吃以下几种食物。像是红薯，红薯对于身体健康的帮助是很大的。这是因为，红薯中的膳食纤维比较多，常吃红薯，可以很好的帮助肠胃进行蠕动。对于缓解食欲不振，消化功能出现异常，是很有帮助的。

可以多吃点山药，山药对于改善身体健康是很有好处的。同时，山药的功效也有很多，我们可以经常食用山药来帮助身体健康。山药有着味甘性平，滋阴补肾的功效。对此，经常吃点山药对身体健康是很有好处的。

需要注意的是，脾虚患者有几种食物也是需要少吃或者不吃的，像是梨子，西瓜，柿子，枇杷等等。都是我们需要少吃或者不吃的食物，吃多了，就可能会导致脾虚的症状有所加重，对身体健康不利。