练八段锦别埋头苦练，对自己温柔一些，因为生活已经对你够狠的了

沧海一粟的提问：精神了、睡眠好了、有饥饿感了

老师，练古八后精神了、睡眠好了、有饥饿感了……。就是最近感觉热！从里往外热！吃热饭、喝热水冒汗！尤其是晚上睡觉头上、背上出汗很多！请教是不是练八调动了阳气但收放不有关系啊？

大河：八段锦的阳气很足，驱逐一切病邪沉疴。

但是你练的时候要温柔地练，过犹不及。

我在前面多次提到这个问题，男人要对自己温柔一些，因为生活已经对你够狠的了。

减少强度和次数，一切就OK了。

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沧海一粟：谢谢老师解惑天高云淡：同感

浪花：打嗝比面授前多了

参加面授半月有余，在练八的过程中，尤其最近几天，打嗝比面授前多了。起先没在意，今天看到圈子里有位师姐参加面授后练八时也嗝多了。今天练时有意关注了一下，第一式第一遍时就开始打嗝，第二式也有嗝，而且是比较深长的嗝，当练到第七式时，在练的过程中连续打嗝。不知道这是什么原因，难道是面授后架子调对了，练到点上了全文

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钱多多：最后一排字，去掉，难道2个字。

大河：浪花的这种表现，如果要放在某些大师看来，那肯定会大吹特吹的，什么排病气呀，排毒啊…今天终于看到富贵说了一句公道话，老衲那40米的大刀就不磨了！

钱多多回复大河：我天天都在说公道话，就这句，您看到了啊

天高云淡：请问师姐，十几天过去了还打嗝吗?有别的体现吗?我现打嗝

浪花回复天高云淡：一直打嗝，每次上午练都打嗝，前一二式和第七式

钱多多回复天高云淡：浪花师姐，很乖哦