夏季养生，注意三防

2021/07/12 13:08

进入三伏天，高温闷热，中暑、肠胃炎等疾病多发。近日，网上流传一个秘方，说扎针放血能治疗中暑。这个做法靠谱吗？夏季养生防病应该怎么做？一起来看看。

最近网络流传一个视频，宁夏一女孩由于中暑身体抽搐，她的父亲用扎针放血的方式帮她紧急解暑。而对于这一做法，医生并不建议。

杭州市中医院急诊科副主任医师 方铭

因为这个对于降温效果很慢，自己扎针很容易引起扎太深，或者局部损伤。

如果遇到严重中暑的情况，首先要做的就是降温，然后拨打120急救电话。

杭州市中医院急诊科副主任医师 方铭

主要中暑的原因还是因为温度高，所以快速的还是要把温度降下来。要移到阴凉的环境下，可以用一点温水 或者冷水，物理降温做一下。

夏季高温湿热，也是疾病多发时节，养生保健尤为重要。

慈溪市中医医院内科主任中医师 裘磊

夏天就是主要是天气比较热，心火当令的时间气血比较旺盛，这个时候我们主要三防，一个是防中暑，第二个就是防湿气，还有就是防着凉。

医生表示，夏天不能一味追求凉快，不能长期待在空调房内，饮食上可适当加入一些苦味的食物。此外，适量的运动也必不可少。

慈溪市中医医院内科主任中医师 裘磊

夏天最好的口味是苦，苦瓜这种去心火的，然后还可以吃些当令的食品，比如说西瓜，丝瓜。就不要吃隔夜的食物了，就是吃的干净。还是需要一个运动，刚才也是提到湿气比较重的话，还是要适当的出出汗。